来大姨妈吃点什么?

2025-04-20 09:09:03 重庆市九龙坡区第二人民医院 阅读(7774)

我之前的月经每个月都是很准时的,最多差一两天,这次大姨妈来的快一个星期的时间了还没有来,请问一下来大姨妈吃点什么?

闵样水 主治医师 贵阳济世医院

擅长:全科

每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经结束后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。

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